RETIRO DE YOGA. Meditación, Silencio y Canto

Del 2 al 5 de agosto
Besalú – Girona

¡Bienvenid@s a este hermoso encuentro de personas en meditación!
Tres días de meditación y Yoga en plena naturaleza⁣,
con monodieta ayurvédica o macrobiótica.

Amplia la conciencia y descansa la mente

¿Qué aporta este tipo de retiro?

La práctica de silencio y la repetición de mantra son técnicas milenarias utilizadas en todos los caminos espirituales, y su función es desintoxicar cuerpo/mente y regenerarlo.

El ejercicio de silencio y repetición de mantras pueden generarte momentos de confrontación, los cuales, gracias al soporte del entorno, la práctica de yoga y la alimentación, podrás trascender para llegar a un lugar más sereno, adquiriendo mayor claridad mental y capacidad de discernir.

El silencio y el mantra calman la mente y permiten que el sistema nervioso pueda utilizar la energía para regenerar el cuerpo y reestablecer la armonía interna.

Es una experiencia apta tanto para personas que han profundizado en la práctica del Yoga como para personas que se acercan a la práctica por primera vez.

“En el regazo de Kālī”

En este retiro vibraremos en la cualidad de Kalī Devi: Om krīm kālikāyai namah. Representa la maestría de la transformación y la fuerza interior, el sostén para transitar el desapego y la «muerte» de lo que ha de morir en nosotr@s con conciencia y compasión.

Medicina para el miedo a soltar, pasión por el renacer.

¿Tienes una alguna duda y quieres hablar directamente con la secretaria de la formación? Envíale un WhatsApp clicando AQUÍ

DIRIGIDO POR

Isa Solana, Fedora Fonseca, Siri Tapa y Manu Om

MÚSICA EN VIVO DE

Manu Om, Lucas Masciano, Fedora Fonseca y Pauri

¿QUÉ PREFIERES?

PLAN A) Tres días de alta vibración en práctica yóguica y meditación en plena naturaleza, con monodieta ayurvédica o macrobiótica.

Bienvenida: Lunes 2 de agosto a las 13:30h para la acomodación.
El Retiro de Japa y Silencio comienza el lunes 2 por la tarde hasta el miércoles 4 por la noche. Durante el Silencio tendremos tres prácticas diarias en las que haremos yoga y meditaremos junt@s en el mantra. El resto del tiempo es libre para estar en meditación donde quieras y sientas. También es tiempo para descansar. Una vez acabado el silencio, nos quedamos a dormir con la resonancia de lo vivido y el jueves por la mañana hay una buena práctica para regresar a lo cotidiano con la experiencia integrada.
Despedida: El retiro finaliza con el desayuno del jueves 5 de agosto.

PLAN B) Cinco días de revelaciones, si quieres acompañarnos también en los dos días de formación de Kundalinī Yoga.

Bienvenida: Sábado 31 de julio a las 16h para la acomodación.
Desde ese momento hasta el lunes 2 por la tarde que comenzará el Silencio, podrás participar de tres prácticas al día: por la mañana tempranito, al mediodía y al final de la tarde. Estas prácticas están enfocadas en preparar cuerpo, energía y mente para entrar en el silencio y la meditación. El resto del tiempo puedes estar de vacaciones, ir a la piscina, pasear, descansar bajo un árbol, leer un libro, etc…
El Retiro de Japa y Silencio comienza el lunes 2 por la tarde hasta el miércoles 4 por la tarde.
Despedida: El retiro finaliza con la comida del mediodía del jueves 5 de agosto.

LUGAR

Mas Gircós – Sant Ferriol (Besalú, La Garrotxa, Girona). Fantástica masía del siglo XVIII, acogedora, emplazada entre los árboles, el Parc Nacional a la vista, paisaje de la Garrotxa. Tiene una piscina preciosa.

MONODIETA

Aprovecharemos para desintoxicar el cuerpo con una monodieta.
¿Qué es una monodieta? Es comer cada día lo mismo durante un período de tiempo. Estas dietas dan energía y proponen al sistema digestivo siempre el mismo trabajo, esto le permite descansar y limpiar toxinas.
Para entrar adecuadamente a la monodieta: la cena del primer día y el desayuno del segundo serán de dieta vegetariana. La monodieta será desde la comida del domingo 1 hasta la comida del miércoles 4. Para salir: la dieta será nuevamente vegetariana desde la cena del miércoles 4 hasta la comida del jueves 5.

¿DIETA AYURVÉDICA O MACROBIÓTICA?

Como en el formulario has de elegir entre una y la otra, aquí presentamos los menús y te animamos a elegir la ayurvédica.

MONODIETA AYURVÉDICA

-Desayuno: Sopa de patata, cebolla y especias o porridge (copos de avena hervidos con leche, pasas, etc.)
-A media mañana: Fruta.
-Comida: Kitcheree, es un potaje de soja verde y arroz basmati con muchas especias, verduras y salsa picante muy rica (opcional).
-Cena: Crema de verduras.

MONODIETA MACROBIÓTICA

-Desayuno: Sopa de miso o crema de arroz integral.
-A media mañana: Fruta.
-Comida: Potaje equilibrado de cereal, legumbre y verdura.
-Cena: Crema de verduras.

Si tienes alguna intolerancia alimenticia la comentas en el formulario de inscripción.

PRECIO

RETIRO DE JAPA Y SILENCIO

285€

Del 2 de agosto a las 13:30h al 5 de agosto a las 12h.

TODO EL RETIRO

450€

Del 31 de julio a las 17h al 5 de agosto a las 16h.

¡PLAZAS LIMITADAS!

INSCRIPCIÓN

Pre-inscripción: enviar este formulario completado.
Formalización de inscripción antes del 15 de julio: enviar el comprobante de pago a este mail hathacp@happyyoga.cat
-Si quieres que te pasemos el cobro, dinos tu número de cuenta en el formulario de inscripción.
-Si quieres hacer una transferencia es en la cuenta ES84 1491 0001 2110 0832 5621 a nombre de HAPPY YOGA S.L.
IMPORTANTE: por favor en el asunto escribe tu nombre y apellido + retiro agosto.

Información e inscripción:
Con Anandi – hathacp@happyyoga.cat | +34 617 048 614

TESTIMONIOS

«He tenido la suerte de vivir el retiro de japa en varias ocasiones… un regalo para la mente y para el espíritu, además el espacio es sostenido mediante la música en directo, con la energía de Fedora, Siri Tapa, Isa y Manel, de manera amorosa y cuidada… la monodieta me encanta!!!! Unos días sólo con una misma, observando la mente, limpiando la mente,… detox de los buenos! Agradecida de disponer de este espacio para vivir la experiencia!!!»

DINA MURILLO

«És el descanso que la mente y el cuerpo necesita. La práctica de Japa creó nuevas rutas en mi mente. Encontrándome con el silencio, al fin me encuentro a mí. Y a tí. En pura presencia.»

GEMMA GARGALLO

«El retiro de silencio Japa… Es una experiencia tan sencilla como potente! Permite crear espacio en tu mente… Personalmente entre en un estado de dicha tan sabroso que casi no quería que acabara nunca… Pero admito que el acompañamiento y el atmósfera de amor y libertad, que se crea en cada momento, que se comparte con Happy yoga facilita mucho la experiencia!! gracias!!! SAT NAM! Ananda»

CELINE – ANANDA

«Puro encuentro conmigo, oportunidad de percibir luces y sombra, en compañía de un mantra.
En plena naturaleza, con una comida deliciosa.
Una experiencia de sencilla exquisitez, sustentado con una organización impecable.
Espacio donde se respira amor🌱🐳🌷»

IRENE LATORRE

«Darse tiempo para el silencio es vital para sintonizar, conectar y trascender. Si duda un viaje hacia la auténtica esencia, sin florituras ni trampas, hallarse tal cual y reconocer y reconocerse, un tiempo para desintoxicarse y sanar.
Sin duda una experiencia preciosa y necesaria que repetiré y repetiré y repetiré….»

GEMMA FONT



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