Happy Yoga Sant Cugat

Introducción a Hatha Yoga

Todo lo que necesitas saber para comenzar de forma segura y confiada tu práctica de yoga.

Conocerás en detalle las principales posturas, el concepto de alineación y la respiración yóguica. Aprenderás a llevar la atención al cuerpo, a concentrarte. Y disfrutarás de la sensación placentera de la relajación al final de cada sesión.

Si estás pensando en practicar yoga y no sabes por dónde empezar, este es un buen plan. •

Si ya practicas yoga pero quieres perfeccionar posturas o resolver dudas, este es un excelente taller para ti.

Con Mahra Echavarría, profesora de Hatha y de Kundalini yoga, bailarina profesional. Enseña y corrige la postura con amor y precisión, mostrándote el camino hacia una práctica fluida y segura.

Envíanos un email para recibir información de fechas y precios.

 
 
Introducción a Kundalini Yoga

3 horas para aprender las bases de Kundalini Yoga:

– postura ( asanas) y movimiento

– los diferentes tipos de respiración

– mantras

– mudras

– meditaciones

– relajación

Si ya practicas Kundalini yoga, este taller te será muy útil para resolver dudas y comprender a fondo el funcionamiento y el porqué de la efectividad de este tipo de yoga.

Con Gaspar Majnowsky, Akash Singh, profesor con amplia experiencia en Kundalini Yoga y en formación de instructores.

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Kundalini Yoga es uno de los yogas más antiguos. Era un yoga secreto reservado para príncipes y grandes yoguis por su gran poder y la extraordinaria rapidez de sus efectos, hasta que en 1969 Yogui Bhajan decidió que era tiempo de compartirlo.

Yoga dinámico y meditativo. Mejora el estado físico y expande la conciencia. Tranquiliza la mente. Entrelaza con maestría distintas técnicas de yoga: hatha yoga, pranayama, canto de mantras, mudras,meditación activa, meditación estática, relajación…
En las clases de kundalini yoga, cada sesión es distinta. Se componen de calentamiento, una serie con unos beneficios concretos sobre cuerpo y mente, meditación y relajación. Son aptas para todos.
Es profundo y meditativo, intenso y dulce. Kundalini yoga desata nudos allá donde ni siquiera sabes que los tienes. Te libera de patrones
Las clases de la mañana dan un brillo especial a todo el día, cargándote de energía y equilibrando la mente.
Las clases que impartimos a última hora de la tarde te preparan para un sueño profundo y reparador.

TALLER DE INTRODUCCIÓN AL KUNDALINI YOGA
Anunciamos fechas en facebook, instagram o por e-mail. Consúltanos.
Ideal para principiantes, o para los que llevan tiempo practicando pero quieren conocer más sobre la técnica. Te explicamos en detalle las principales posturas, los tipos de respiración, la importancia de la alineación, el enfoque y la concentración, en qué consiste la meditación, los mantras más utilizados, los gestos que hacemos con las manos (mudras)…

Es el yoga madre, del que surgen los otros yogas físicos. Equilibra la fuerza solar (de acción, comunicación y decisión), y la fuerza lunar (de relajación, introspección y meditación). Su finalidad es fortalecer y equilibrar física, mental y energéticamente, y propiciar el estado de amor y felicidad, de re-unión con todo. Clases de intensidad media. Clases todos los días.

TALLER DE INICIACIÓN AL HATHA YOGA
Anunciamos fechas en facebook, instagram o por e-mail.Consúltanos.
Ideal para principiantes, o para los que llevan tiempo practicando pero quieren conocer más sobre la técnica.
Te explicamos la respiración yóguica, alineación, posturas básicas : de pie, sentado, tumbado, invertidas, equilibrio, fuerza, filosofía básica…

De vez en cuando, te ofrecemos una práctica con nuestras maestras, Isabel Solana y Fedora Fonseca. Formadoras internacionales de profesores con más de 18 años de experiencia. Kundalini yoga en estado puro, sabiduría y maestría a tu servicio. Clase con música en vivo.

Lo vamos anunciando por facebook, instagram y por email.

De vez en cuando, Joan Sendra ofrece una clase de Kundalini Yoga Anatómico. En estas clases aprendemos sobre cómo los diferentes ejercicios y meditaciones afectan a nuestro organismo.
Joan Sendra es osteópata, profesor de anatomía en las formaciones de Hatha Yoga y Kundalini Yoga, y también es músico.

Lo vamos anunciando por facebook, instagram y por email.

Es una forma de yoga que calma la mente y dulcifica el alma. Cantando y meditando conseguimos disminuir las fluctuaciones de la mente. Cuando eso ocurre solo queda la experiencia del amor. Devoción en estado puro.
Muy útil si quieres aprender a meditar, si necesitas relajarte. No necesitas experiencia. Sin actividad física.

Con Manu Om ( Manel Mèlich Solana)
Síguenos en Facebook e Instagram para las fechas.

La práctica de la plena consciencia es una filosofía de vida que nos ayuda vivir nuestra vida
sin perdernos en el barullo de informaciones que recibimos del exterior y en las interpretaciones que realiza nuestra mente.

Aprender a observar sin juzgar, intencionadamente, libera tu mente y tu energía y te proporciona una calma mental insospechada.

Cultivar la atención sobre tu cuerpo, tus emociones, tus sensaciones, tus pensamientos desde una posición neutral, sin emitir juicios ni opiniones.

CURSO PRESENCIAL / ONLINE DE MINDFULNESS para desarrollar y fortalecer la consciencia plena:

– 8 semanas

– 1 día por semana, 1h y media

– Más un intensivo de 4 horas durante un fin de semana

En cada una de las 8 sesiones se ofrecerán diferentes tipos de meditación y se presentarán ejemplos que sirvan para entender el estrés y qué podemos hacer ante él.

Las prácticas meditativas son variadas a fin de permitir a cada uno escoger la que mejor le convenga según las circunstancias personales y de vida.

Comenzamos en octubre.

Precio: 235 € socios de Happy Yoga San Cugat , 275€ no socios.

Envíanos un email para recibir más información.

Imparte Magali Veronelli, instructora de Mindfulness MBSR, practicante con larga experiencia en yoga y meditación.

Con Manu Om ( Manel Mèlich Solana)
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Aprender a calmar la mente y a entrar en el silencio.

Utilizamos distintas técnicas de la tradición yóguica, del mindfulness y la atención plena, sencillas y asequibles para todos.

Un curso que comenzará en octubre, un día por semana.

También os propondremos sesiones largas de meditación, retiros de un día de meditación…Envíanos un email para mantenerte informado.