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Happy Yoga Sant Cugat

 
662 694 555 happyyogasantcugat@gmail.com
Dirección: Av. Rius i Taulet, 29 - 31 , 2º 5ª 08172 Sant Cugat del Vallés Teléfono : 662 694 555 Email : happyyogasantcugat@gmail.com https://www.happyyoga.cat/clases-yoga-sant-cugat/
 


Formaciones y actividades

 

Talleres

 

 

 

 

 

Introducción a Hatha Yoga

Todo lo que necesitas saber para comenzar de forma segura y confiada tu práctica de yoga.

Conocerás en detalle las principales posturas, el concepto de alineación y la respiración yóguica. Aprenderás a llevar la atención al cuerpo, a concentrarte. Y disfrutarás de la sensación placentera de la relajación al final de cada sesión.

Si estás pensando en practicar yoga y no sabes por dónde empezar, este es un buen plan. •

Si ya practicas yoga pero quieres perfeccionar posturas o resolver dudas, este es un excelente taller para ti.

Con Mahra Echavarría, profesora de Hatha y de Kundalini yoga, bailarina profesional. Enseña y corrige la postura con amor y precisión, mostrándote el camino hacia una práctica fluida y segura.

Envíanos un email para recibir información de fechas y precios.

 
 
Introducción a Kundalini Yoga

3 horas para aprender las bases de Kundalini Yoga:

– postura ( asanas) y movimiento

– los diferentes tipos de respiración

– mantras

– mudras

– meditaciones

– relajación

Si ya practicas Kundalini yoga, este taller te será muy útil para resolver dudas y comprender a fondo el funcionamiento y el porqué de la efectividad de este tipo de yoga.

Con Gaspar Majnowsky, Akash Singh, profesor con amplia experiencia en Kundalini Yoga y en formación de instructores.

Envíanos un email para recibir información de fechas y precios.

 

Kundalini Yoga

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Kundalini Yoga es uno de los yogas más antiguos. Era un yoga secreto reservado para príncipes y grandes yoguis por su gran poder y la extraordinaria rapidez de sus efectos, hasta que en 1969 Yogui Bhajan decidió que era tiempo de compartirlo.

Yoga dinámico y meditativo. Mejora el estado físico y expande la conciencia. Tranquiliza la mente. Entrelaza con maestría distintas técnicas de yoga: hatha yoga, pranayama, canto de mantras, mudras,meditación activa, meditación estática, relajación…
En las clases de kundalini yoga, cada sesión es distinta. Se componen de calentamiento, una serie con unos beneficios concretos sobre cuerpo y mente, meditación y relajación. Son aptas para todos.
Es profundo y meditativo, intenso y dulce. Kundalini yoga desata nudos allá donde ni siquiera sabes que los tienes. Te libera de patrones
Las clases de la mañana dan un brillo especial a todo el día, cargándote de energía y equilibrando la mente.
Las clases que impartimos a última hora de la tarde te preparan para un sueño profundo y reparador.

TALLER DE INTRODUCCIÓN AL KUNDALINI YOGA
Anunciamos fechas en facebook, instagram o por e-mail. Consúltanos.
Ideal para principiantes, o para los que llevan tiempo practicando pero quieren conocer más sobre la técnica. Te explicamos en detalle las principales posturas, los tipos de respiración, la importancia de la alineación, el enfoque y la concentración, en qué consiste la meditación, los mantras más utilizados, los gestos que hacemos con las manos (mudras)…

 

Hatha Yoga

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Es el yoga madre, del que surgen los otros yogas físicos. Equilibra la fuerza solar (de acción, comunicación y decisión), y la fuerza lunar (de relajación, introspección y meditación). Su finalidad es fortalecer y equilibrar física, mental y energéticamente, y propiciar el estado de amor y felicidad, de re-unión con todo. Clases de intensidad media. Clases todos los días.

TALLER DE INICIACIÓN AL HATHA YOGA
Anunciamos fechas en facebook, instagram o por e-mail.Consúltanos.
Ideal para principiantes, o para los que llevan tiempo practicando pero quieren conocer más sobre la técnica.
Te explicamos la respiración yóguica, alineación, posturas básicas : de pie, sentado, tumbado, invertidas, equilibrio, fuerza, filosofía básica…

 

Masterclass de Kundalini Yoga

De vez en cuando, te ofrecemos una práctica con nuestras maestras, Isabel Solana y Fedora Fonseca. Formadoras internacionales de profesores con más de 18 años de experiencia. Kundalini yoga en estado puro, sabiduría y maestría a tu servicio. Clase con música en vivo.

Lo vamos anunciando por facebook, instagram y por email.

 

Kundalini Yoga Anatómico

De vez en cuando, Joan Sendra ofrece una clase de Kundalini Yoga Anatómico. En estas clases aprendemos sobre cómo los diferentes ejercicios y meditaciones afectan a nuestro organismo.
Joan Sendra es osteópata, profesor de anatomía en las formaciones de Hatha Yoga y Kundalini Yoga, y también es músico.

Lo vamos anunciando por facebook, instagram y por email.

 

Bhakti Yoga

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Es una forma de yoga que calma la mente y dulcifica el alma. Cantando y meditando conseguimos disminuir las fluctuaciones de la mente. Cuando eso ocurre solo queda la experiencia del amor. Devoción en estado puro.
Muy útil si quieres aprender a meditar, si necesitas relajarte. No necesitas experiencia. Sin actividad física.

Con Manu Om ( Manel Mèlich Solana)
Síguenos en Facebook e Instagram para las fechas.

 

Mindfulness

La práctica de la plena consciencia es una filosofía de vida que nos ayuda vivir nuestra vida
sin perdernos en el barullo de informaciones que recibimos del exterior y en las interpretaciones que realiza nuestra mente.

Aprender a observar sin juzgar, intencionadamente, libera tu mente y tu energía y te proporciona una calma mental insospechada.

Cultivar la atención sobre tu cuerpo, tus emociones, tus sensaciones, tus pensamientos desde una posición neutral, sin emitir juicios ni opiniones.

CURSO PRESENCIAL / ONLINE DE MINDFULNESS para desarrollar y fortalecer la consciencia plena:

– 8 semanas

– 1 día por semana, 1h y media

– Más un intensivo de 4 horas durante un fin de semana

En cada una de las 8 sesiones se ofrecerán diferentes tipos de meditación y se presentarán ejemplos que sirvan para entender el estrés y qué podemos hacer ante él.

Las prácticas meditativas son variadas a fin de permitir a cada uno escoger la que mejor le convenga según las circunstancias personales y de vida.

Comenzamos en octubre.

Precio: 235 € socios de Happy Yoga San Cugat , 275€ no socios.

Envíanos un email para recibir más información.

Imparte Magali Veronelli, instructora de Mindfulness MBSR, practicante con larga experiencia en yoga y meditación.

Con Manu Om ( Manel Mèlich Solana)
Síguenos en Facebook e Instagram para las fechas.

 

Meditación

Aprender a calmar la mente y a entrar en el silencio.

Utilizamos distintas técnicas de la tradición yóguica, del mindfulness y la atención plena, sencillas y asequibles para todos.

Un curso que comenzará en octubre, un día por semana.

También os propondremos sesiones largas de meditación, retiros de un día de meditación…Envíanos un email para mantenerte informado.

Horarios Sant Cugat

 

 

 

 

Precios

CUOTA SOCIOS

  • Para probar nuestras clases (por favor, pide CITA PREVIA para la prueba):
    • Clase suelta o de prueba, 15€
  • Cuota mensual (mín. 2 meses):
    • Tarifa plana 70€ al mes
    • 1 día semana 55€ al mes
    • Cuota alta asociación 30€. Esta cuota se paga al darte de alta, no hay que pagar de nuevo cada año (no es matrícula). Se mantiene mientras sigas con nosotros:)
       
      Si al darte de alta pagas 6 meses, te ahorras la cuota de alta y tienes  un 10% de descuento sobre la cuota mensual.

      Los socios disfrutan de precios ventajosos en la mayoría de talleres, cursos y clases adicionales.Bonos (caducidad un año):
      10 clases, 135€
      8 clases, 110€
      5 clases, 70€
      Bono 1 mes suelto en tarifa plana: 100€

Si te quieres dar de baja o modificar tu cuota mensual, por favor notifícalo antes del día 25 del mes para evitar gastos bancarios.

Av. Rius i Taulet, 29 – 31 , 2º 5ª
T. 662 694 555
happyyogasantcugat@gmail.com
www.happyyoga.cat
Síguenos en facebook e instagram para agenda y novedades

 

Como somos

Horarios- recepción

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Si quieres venir a conocer el centro o a informarte, por favor solicita CITA PREVIA.

Estamos en:

Av. Rius i Taulet, 29 – 31 , 2º 5ª
T. 662 694 555
happyyogasantcugat@gmail.com
www.happyyoga.cat

Mira regularmente nuestra página de Facebook e Instagram para cambios, novedades y más información

Funcionamiento

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1. Llegar 10 mn antes de que comience la clase.
2. Para practicar yoga, trae ropa cómoda. Para mindfulness no es necesario cambiarse.
3. Trae un pareo para poner sobre la esterilla.
4. Puedes dejar tus cosas en el vestuario. Pero no podemos cuidarlo, así que no dejes nada de valor.
5. Al inscribirte,puedes traer una caja para dejar tu ropa de yoga en el vestuario del centro.
6. Si quieres,recibirás información por correo electrónico de nuestras actividades como retiros, clases especiales, cambios de horario, novedades, etc. Somos moderados ; ) También utilizamos nuestra página de Facebook e Instagram como medio para comunicar tanto eventos especiales como cambios y noticias de última hora.
7. Si los horarios que tenemos no te convienen, dinos qué horario te iría bien. Es posible abrir nuevos grupos si hay gente suficiente.
8.También podemos ofrecerte clases particulares. Consulta disponibilidad horaria y precios.

Para el primer día

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Si tiene problemas físicos o psíquicos que debamos saber,
díselo al profesor.
Los primeros días tienes que hacer menos de lo que crees que puedes. Sé cuidadoso con las cervicales y las lumbares.
Con la menstruación, no hagas respiración de fuego ni Sat Kriya, sobre todo si es dolorosa o muy abundante. Tampoco hagas posturas invertidas o posturas que impliquen una acción abdominal fuerte.
El agua ayuda a sacar fuera del cuerpo las toxinas que movilizamos en clase; bebe antes, durante y después de la clase.
Aunque el profesor controla que hagas los ejercicios correctamente, tú eres quien puede escuchar tu cuerpo con más fidelidad, no te fuerces, ante la duda descansa.
Si en la posición sentada (postura fácil) tus rodillas están por encima de tus caderas, utiliza un cojín o manta doblada para sentarte, estarás más cómodo.
En Kundalini Yoga hacemos un trabajo de respiración importante. Las fundamentales son la Respiración Larga y Profunda y la Respiración de Fuego.
Te las iremos enseñando paulatinamente, de momento, sólo observa tu respiración mientras practicas y poco a poco podrás hacerla más consciente.
También practicamos la suspensión de la respiración por unos segundos en momentos concretos. Los primeros días no hace falta que hagas suspensión, irás entrando en esta práctica a medida que tu relación con la respiración tome cuerpo.
¡Qué disfrutes!

 

Contactos y Mapa

Mail: happyyogasantcugat@gmail.com


Telefono: 662 694 555


Dirección:

Av. Rius i Taulet, 29 - 31 , 2º 5ª
08172 Sant Cugat del Vallés

Alquiler de salas

foto sala grande

Sant Cugat : Sala Grande

Preciosa sala de 60 m2 con ventanas exteriores, cortinas de lino natural
Aire acondicionado y calefacción
Suelo de madera natural
Luz natural y luz artificial directa o difusa
Equipo de música
20 colchonetas, cojines y mantas
20 sillas plegables

sala-pequeña-santcugat

Sant Cugat : Sala pequeña

Sala de 20 m2 con ventana exterior, cortinas
Aire acondicionado y calefacción.
Suelo de madera natural
Luz natural y luz artificial directa o difusa
colchonetas, cojines y mantas
sillas plegables

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