mariposa



om-fondo

PROFUNDIZACIÓN EN HATHA YOGA
TRADICIÓN Y PRÁCTICA ACTUAL
De la mano de profesores especializados

 

“Saludo a Sri Shiva Adinatha, el primer Señor del Yoga,
quien enseñó el hatha yoga vidya,
que es como una escalera para el aspirante que busca ascender al pico más alto, el raja yoga”.

Hatha Yoga Pradipika I.1.

INTRODUCCIÓN

CONTENIDO:
Curso de 108 horas para profesores de Yoga o practicantes de Yoga con experiencia.
De febrero a agosto.

LA MAESTRÍA DE DISEÑAR DE:

Yoga Iyengar – Dharma Yoga – Viniyoga – Sivananda Yoga – Ashtanga Yoga. 

HERRAMIENTAS TRADICIONALES DEL HATHA YOGA:
Asana, pranayama, shatkarma, mudra, bandha y meditación en el Hatha Pradipika y Gheranda Samhita. 

AYURVEDA APLICADO AL YOGA: 

Cómo armonizar vata, pitta y kapha dosha; aplicación preventiva y terapéutica. 

RETIRO DE YOGA Y SILENCIO EN LA NATURALEZA:

Monodieta, Yoga, Japa, Meditación Y Silencio 

 

SÍNTESIS DEL PROGRAMA

LA MAESTRÍA DE DISEÑAR

Yoga Iyengar – Dharma Yoga – Viniyoga – Sivananda Yoga – Ashtanga Yoga.
Estudio y práctica de la metodología de estos estilos de Hatha Yoga. Especialistas de cada linaje enseñan cómo diseñan la sesión de Yoga, cómo planifican períodos de práctica, cuáles son las particularidades del estilo, etc.
Para inspirar y enriquecer nuestra práctica con la luz de estas importantes líneas del Hatha Yoga.

HERRAMIENTAS TRADICIONALES DEL HATHA YOGA
Asana, pranayama, shatkarma, mudra, bandha y meditación en el Hatha Pradipika y Gheranda Samhita.
Estudio y práctica de las herramientas del Hatha Yoga en los textos tradicionales.
Para recordar el verdadero propósito del Hatha Yoga y revisar cómo se presentan sus herramientas originariamente. 

AYURVEDA APLICADO AL YOGA
Cómo armonizar vata, pitta y kapha dosha; aplicación preventiva y terapéutica.
Estudio y práctica de recomendaciones físicas y espirituales según cada constitución.
Para diseñar una práctica integral, más ajustada a la constitución de cada persona, para el practicante y para el profesor.

RETIRO DE YOGA Y SILENCIO EN LA NATURALEZA
Monodieta, Yoga, Japa, Meditación Y Silencio
Tres días de meditación y práctica yóguica en plena naturaleza, para descargar y estabilizar la mente, ayudados por la práctica de japa del mantra Wahe Gurú para entrar en Noble Silencio.
Una muy buena oportunidad para conocer o profundizar en la práctica de Kundalini Yoga.

 

CALENDARIO

LA MAESTRÍA DE DISEÑAR Y LA TRADICIÓN DEL HATHA YOGA

Un sábado al mes de 8h a 18h.
ESTRUCTURA DE LA JORNADA:
De 8 a 14h – LA MAESTRÍA DE DISEÑAR. Estilo de Yoga. Práctica y teoría.
De 15 a 18h – HERRAMIENTAS TRADICIONALES DEL HATHA YOGA. Práctica y teoría.

14 de marzo
DHARMA YOGA
Con Hansika, Nuria Parera.

SHATKARMA
Con Yogeshvari, Lourdes Arce. 
Revisión en Hatha Yoga Pradipika y  Gheranda Samhita20 de junio
SIVANANDA YOGA
Con Bhagavati, Sabine Rösch.
MUDRA
Con Yogeshvari, Lourdes Arce. 
Revisión en Hatha Yoga Pradipika y  Gheranda Samhita

15 de febrero
YOGA IYENGAR
Con Gabriela Sobel
ASANA
Con Yogeshvari, Lourdes Arce. 
Revisión en Hatha Yoga Pradipika y  Gheranda Samhita
23 de mayo
VINIYOGA
Con Lorena Marugan.
PRANAYAMA
Con Yogeshvari, Lourdes Arce. 
Revisión en Hatha Yoga Pradipika y  Gheranda Samhita


18 de julio
ASHTANGA YOGA. Con Macarena Barea.
BANDHA. Con Yogeshvari, Lourdes Arce.
Revisión en Hatha Yoga Pradipika y  Gheranda Samhita

 

AYURVEDA APLICADO AL YOGA
4 y 5 de abril.
Sábado de 8h a 18h y domingo de 8 a 14h.
Estudio y práctica de recomendaciones físicas y espirituales según cada constitución:
Cómo armonizar vata, pitta y kapha dosha; aplicación preventiva y terapéutica.
Para diseñar una práctica integral, más ajustada a la constitución de cada persona, para el practicante y para el profesor.

RETIRO DE YOGA Y SILENCIO EN LA NATURALEZA
Del 3 al 6 de agosto
Monodieta, Yoga, Japa, Meditación Y Silencio
33.000 veces Wahe Guru.

* Se puede asistir a cualquiera de los encuentros independientemente.

 

 «hay cadenas como las de maya, no hay poder más grande que la disciplina yoga,
no hay peor enemigo que el egoísmo, no hay más fuerza que el Conocimiento”.

Gheranda Samhita I.4.

LA MAESTRÍA DE DISEÑAR Y LA TRADICIÓN DEL HATHA YOGA
Viaje entre los textos tradicionales del Hatha Yoga y el Hatha Yoga actual

Un sábado al mes de 8h a 18h.
ESTRUCTURA DE LA JORNADA:
De 8 a 14h – LA MAESTRÍA DE DISEÑAR. Estilo de Yoga. Práctica y teoría.
De 15 a 18h – HERRAMIENTAS TRADICIONALES DEL HATHA YOGA . Práctica y teoría.

 

“Condúceme de la irrealidad a la Realidad.
Condúceme de la  oscuridad a la Luz.
Condúceme de la  muerte a la Inmortalidad”.
Brihadaranyaka-upanishad, I-III-28.

PROGRAMA DETALLADO

LA MAESTRÍA DE DISEÑAR

Estudio y práctica de la metodología de estos estilos de Hatha Yoga:
Yoga Iyengar – Dharma Yoga – Viniyoga – Sivananda Yoga – Ashtanga Yoga.
Especialistas de cada linaje enseñan cómo diseñan la sesión de Yoga, cómo planifican períodos de práctica, cuáles son las particularidades del estilo, etc.
Para inspirar y enriquecer nuestra práctica, conociendo más estas importantes líneas de Hatha Yoga.

LA MAESTRÍA DE DISEÑAR. Estilo de Yoga. Práctica y teoría.
15 de febrero, 14 de marzo, 23 de mayo, 20 de junio y 18 de julio
De 8 a 14h

 

YOGA IYENGAR
Con Gabriela Sobel

15 DE FEBRERO
yogaiyengar

El Yoga Iyengar es desarrollado por B.K.S.Iyengar (1918-2014). Discípulo de Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989).

Características del Yoga IYENGAR®:
– Puede ser practicado por todas las personas.
– El énfasis del método recae en la intensidad con que la mente se implica en la práctica de asana, pranayama y pratyahara, como medio de transformación de la consciencia.
– El uso de soportes diseñados por B.K.S. Iyengar, tales como aparatos de madera, cinturones y cuerdas, ayudan al practicante a conseguir un mayor beneficio y perfección en las posturas, y posibilitan que personas con dificultades puedan realizarlas.
– El aspecto de secuenciación, que permite al practicante conocer el orden y el tiempo de permanencia correctos en asana y pranayama.

GABRIELA SOBEL
Profesora de yoga IYENGAR®

Certificada en Yoga Iyengar por el RIMYI. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Poone, India. Formada como profesora en el Centro de Yoga Iyengar de Ámsterdam y de Barcelona.
Comienza la práctica del yoga en el año 1986 en Buenos Aires, y la de yoga IYENGAR® en 1989. Desde entonces enseña en Argentina, Brasil, Francia, Holanda y España.
Gabriela, con 30 años de experiencia, combina su práctica y enseñanza del yoga, con la docencia en el ámbito social. Es Psicóloga y Coach Transformacional y colabora, dando cursos, con el Ajuntament y la Diputació de Barcelona.
Además, recibió la ordenación de monja zen en 1992 y es la presidenta de la asociación Zen Dojo de Barcelona Ryokan. Colabora con el CIIB, Centre de ioga IYENGAR® de Barcelona.


DHARMA YOGA

Con Hansika – Nuria Parera
14 de marzo de 8 a 18hs.

DharmaYoga

Dharma Yoga se denomina al estilo de yoga basado en las enseñanzas impartidas por Sri Dharma Mittra, durante más de 50 años, director del Dharma Yoga Center de Nueva York. Dharma Mittra es discípulo de Swami Kailashananda.

Este estilo se basa en distintos tipos de yoga, incluyendo Hatha, Raja, Karma, Bhakti, etc., y tiene mucho foco en los 8 pasos (“Ashtanga Yoga”) de Patanjali, con gran énfasis en los yama y niyama. En esencia, Dharma Yoga es un sistema del clásico Hatha-Raja Yoga. Una práctica devocional que contribuye a una buena salud, una mente despejada y un corazón compasivo. El método combina muchas enseñanzas para acercar a los estudiantes al propósito del Autoconocimiento.

HANSIKA, NURIA PARERA
Profesora de Dharma Yoga

Hansika descubrió el yoga después de encontrar a su maestro espiritual y lleva más de una década practicándolo y 8 años dando clases. Se formó en Barcelona y en NYC, con el legendario Sri Dharma Mittra. Imparte clases de hatha raja, vinyasa, así como de yoga suave y yoga pre y postnatal. Sus clases son dinámicas y en todas ellas intenta, de acuerdo con las enseñanzas recibidas, transmitir la esencia del yoga, a fin de compartir los beneficios que ella encuentra en esta práctica, que van más allá del aspecto físico y que la ayudan en su día a día.


VINIYOGA
Con Lorena Marugán

23 DE MAYO

VINIYOGA

El Yoga de TKV. Desikachar, antes llamado Viniyoga, fue desarrollado por TKV.Desikachar (1938-2016) director de Krishnamacharya Yoga Mandiram Chennai, Madras, discípulo e hijo de Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989).

El yoga es la capacidad de calmar la mente para poder llegar a nuestra verdadera esencia. Esta práctica de Yoga se basa en una disciplina donde se utiliza la respiración para adaptar las posturas a cada persona y a su necesidad personal y momentánea. Considerando que la práctica de Yoga es holística para unir el cuerpo, la mente y las emociones.

LORENA MARUGÁN
Profesora de Viniyoga

Formada en distintas ramas de Yoga:
Profesora de Línea de Yoga de TKV.Desikachar, desde hace más de 20 años, formación impartida por Montserrat Serra, Claude Marechal y TKV.Desikachar, línea en aquel momento llamada Viniyoga.
Profesora de Yoga Nidra con Jordi Colomer.
Profesora de Yoga terapéutico con el Dr.Miguel Fraile.
Profesora de Kundalini Yoga con Hargobind Singh.
Ha estudiado también con otros profesores como Danilo Hernández y Ramiro Calle.
Ha colaborado en distintas revistas de Yoga, como Integral, Cuerpo mente, etc.
Ha sido vocal del Comité Pedagógico de la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY).
A parte de dedicarse a la práctica de Yoga, también está enfocada en la meditación zen soto.

 

SIVANANDA YOGA
23 de noviembre de 8 a 18hs.

Con Bhagavati, Sabine Rösch

sivanandayoga-OK

Sivananda Yoga, se basa en las enseñanzas de Swami Vishnudevananda (1927-1993) fundador de los Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta y de la institución “True World Order” para la paz mundial y de su maestro Swami Sivananda Saraswati (1887-1963). También maestro, entre otros, de Swami Satyananda Saraswati e Indra Devi.

Es un yoga clásico, con enfoque holístico como camino hacia la salud física, mental y espiritual. El objetivo es un cuerpo sano, una mente equilibrada y en paz.

Las clases consisten en una práctica más bien estática, manteniendo los asanas durante un tiempo, volviendo después del esfuerzo siempre a la relajación. Una clase típica consiste en pranayama, surya namaskar, 12 posturas básicas adaptadas a las necesidades del practicante, con variaciones, y una relajación profunda. La práctica integral afecta todos los aspectos de la vida: alimentación, filosofía Vedanta, Karma Yoga, meditación, pensamiento positivo y Bhakti Yoga.

BHAGAVATI, SABINE RÖSCH

Profesora de Sivananda Yoga

Bhagavati, comparte su experiencia de Yoga enfocándose en la tradición de sus maestros Swami Sivananda y Swami Vishnudevananda.

Curso de formación para profesores de Yoga (TTC), en Vrindavan, India en 2007. Curso avanzado (ATTC) en Val Morin, Canadá en 2017. Ha participado en cursos,  ashrams, centros de la organización Sivananda, viajes y peregrinajes a la India, como karma yogui. Traduce y asiste en formaciones (TTC). Participa en la formación para profesores de yoga en diferentes centros YogaOne. Con un grupo de profesores de Catalunya organiza satsangs, talleres y retiros. 

Formaciones adicionales: Yoga para la meditación con Arjuna, Julián Peragón. Yoga para Trauma, con la Fundación Radika, Maria Macaya. Yoga Iyengar con Alexis Simon y otros profesores, programa Yoga of the Heart. Yoga para personas con problemas cardíacas y cáncer, con Nischala Joy Devi. Anatomía para el Yoga Terapéutico, con Fisiom Yoga, etc. 

 

ASHTANGA YOGA
25 de enero de 8 a 18hs
Con Macarena Barea

ashtangayoga

El Ashtanga Yoga es un sistema de yoga dinámico, citado por primera vez en el Yoga Korunta, de V. Rishi, transmitido por Sri Rama Mohan Bramachari a Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), y él a B.K.S. Iyengar y a K.Pattabhi Jois (1915-2009), maestro de la línea de práctica Ashtanga yoga. 

Una característica fundamental de esta disciplina es la combinación de la respiración con el movimiento, denominada vinyasa, que conduce a la meditación en movimiento, sobre todo si se hace práctica Mysore (auto-practica). 

Son tres secuencias fijas, en la que se añadirá asanas progresivamente, dependiendo de la evolución del alumno. En ellas se trabajará la purificación de la columna vertebral, la depuración del sistema nervioso, fuerza y resistencia.

 

MACARENA BAREA
Profesora de Ashtanga Yoga

Fiel practicante del linaje de Tirumalai Krishnamacharya, desarrolla su camino a través de  Ashtanga y Iyengar Yoga desde hace más de doce años. Lleva fielmente la tradición de Mysore a sus clases, enseña un yoga en el que cada uno respete los límites de su cuerpo y en que el alineamiento está presente.

Apasionada de la anatomía  se interesa por adaptaciones diversas, siendo sus clases una fuente de tips donde la fuerza y la elasticidad se dan de la mano conjuntamente para desarrollar la prosperidad del ser.

Su formación comenzó con la propia práctica, de la mano de Hojung Audenaerde, en lo que sería la antigua Casa Abhyasa. Realiza un training de Ashtanga Vinyasa Yoga de 200 horas. Tras ello, decidió irse a Mysore y estudiar directamente del mentor de su disciplina, R. Sharath Jois en el KPYAYI (Mysore). Seguiría con la práctica con profesores como: Rolf y Marci Naujokat en Goa, Greg Nardi, Peter Sanson, Aleix Griñó, The Bamboo Body (Escuela de Movimiento inspirada en Ido Portal) y su maestra actualmente Tabata Trejo.

Actualmente  guia clases de Ashtanga Yoga en Happy Yoga y en distintos estudios de Barcelona, aparte de haber participado como formadora en distintas formaciones de profesores.

 

 

LAS HERRAMIENTAS DEL HATHA YOGA EN LOS TEXTOS TRADICIONALES
Estudio y práctica de las herramientas del Hatha Yoga en los textos tradicionales:
Asana, pranayama, shatkarma, mudra, bandha y meditación
en el Hatha Pradipika y Gheranda Samhita. 
Para recordar el verdadero propósito del Hatha Yoga y revisar cómo se presentan sus herramientas originariamente.

 

HERRAMIENTAS TRADICIONALES DEL HATHA YOGA. Práctica y teoría.
15 de febrero, 14 de marzo, 23 de mayo, 20 de junio y 18 de julio
De 15 a 18h.

herramientas

HERRAMIENTAS TRADICIONALES DEL HATHA YOGA

Con Yogeshvari, Lourdes Arce
Cada sábado de 15h a 18h, estudio, práctica y revisión de:
15 de febrero: ASANA.
14 de marzo: SHATKARMA.
23 de mayo: PRANAYAMA.
20 de junio: MUDRA.
18 de julio: BANDHA. 

El Hatha Yoga es muy antiguo, pero sus textos más relevantes aparecieron alrededor de los siglos VI y XV. Ellos, versan sobre el fortalecimiento y la purificación del cuerpo físico. Mencionan el sistema de nadis. Enseñan sobre asana, pranayama, shatkarma, mudra, bandha, etc, y sobre el propósito fundamental de despertar Kundalini y llegar al despertar en la fusión de Shiva-Shakti. Muestran la relación entre el Hatha Yoga y el Raja Yoga como un camino ascendente.

El Hatha Yoga Pradipika es un tratado sobre el Chaturanga Yoga o Yoga de cuatro pasos: asana, pranayama, mudra, samadhi. Escrito por Svatmarama, probablemente del siglo XV. El Gheranda Samhita, es un tratado sobre el Saptanga Yoga o Yoga de siete pasos: purificación, fortalecimiento, estabilidad, compostura, liviandad, realización y  aislamiento. Algunos lo atribuyen a Chanda Kapali.

 

YOGESHVARI, LOURDES ARCE
Directora del curso

Lourdes recibió el nombre de Yogeśvarī de su maestro Swami Satyananda Saraswati, discípulo de Swami Muktananda Paramahansa (1908-1982).
Profesora de Hatha Yoga desde el 2003. Formada en la escuela Kaivalya con la profesora Isabel Cervantes.
Desde el 2010 aprende con Swamiji sobre la tradición del Sanatana Dharma (Hinduismo) y sus maestros. Sobre Yoga, Vedanta Advaita y Shivaismo de Cachemira.
Formadora de Hatha Yoga desde el año 2010, especializándose en Filosofía.
Durante 6 años estudia Medicina China en la Escuela Neijing, dirigida por el Dr. José Luis Padilla Corral.

 

AYURVEDA APLICADO AL YOGA

Estudio y práctica de recomendaciones físicas y espirituales según cada constitución:
Cómo armonizar vata, pitta y kapha dosha; aplicación preventiva y terapéutica.
Para diseñar una práctica integral, más ajustada a la constitución de cada persona, para el practicante y para el profesor.

4 y 5 de abril
Sábado de 8h a 18h y domingo de 8 a 14h.

ayurveda

El Ayurveda y el Yoga tienen la misma cosmovisión y manera de ver el ser humano. Su origen está en el conocimiento de la existencia, recogido por los antiguos sabios y compilado en los Vedas. El Ayurveda aconseja prácticas y rutinas que fortalecen a la persona y le ayudan a realizar su máximo potencial, según su constitución. Enseñar desde la sinergia entre Yoga y Ayurveda es la forma más coherente de transmitir este legado tradicional.

AYURVEDA APLICADO AL YOGA
Con Agustí H. Navarro.
4 y 5 de abril
Sábado de 8h a 18h y domingo de 8 a 14h.

 

ESTRUCTURA DEL FIN DE SEMANA:

Sábado por la mañana

Introducción al Ayurveda como filosofía de vida y sistema médico. Bases filosóficas, historia y objetivos. Conceptos básicos del individuo y su fisiología. Teoría de la creación. Continua relación entre el ser humano y el universo. Leyes de este intercambio. Principio que define el desequilibrio y cómo retornar al equilibrio de la salud (samanya vishesha).

Cómo diseñar la práctica de Yoga para armonizar vata dosha

 

Sábado por la tarde

Fisiología ayurvédica. Fisiología específica de cada ser humano, componentes que lo forman y dan vida, y los que le ayudan a realizar sus objetivos. Cuerpo, energías (doshas), diferentes constituciones, tejido (dhatu), esencia (ojas), productos metabólicos de desecho (mala), fuego metabólico(agni ), canal (srota), toxinas (ama). El arte de mantener la salud. Breve introducción a la formación de la enfermedad (samprapti). Introducción a los tres pilares de la vida para una vida sana y feliz (trayopastambha): dieta, descanso, control de los sentidos. 

Cómo diseñar la práctica de Yoga para armonizar pitta dosha. 

 

Domingo por la mañana

Yoga y Ayurveda. Rutina estacional. Rutina diaria. Dieta. Yoga terapéutico. Pranayama. Aspectos prácticos. Rutina estacional y rutina diaria para los diferentes tipos de personas. Importancia de seguir los ritmos diarios, técnicas de purificación para mantener la salud (jala neti, dhauti, trataka, nasya).

Nutrición: rasa (sabor), veerya (potencia), vipaka (efecto post digestivo). Normas dietéticas: factores a considerar antes de elaborar una dieta; cuándo, cuánto y cómo comer, composición y combinación de los alimentos, signos de buena digestión, efecto de los alimentos en sattva, rajas y tamas. Propiedades de algunas especias. Dieta de purificación. Agua e ingesta de líquidos.

Yoga terapéutico, adaptación de la práctica según estación, clima, edad, constitución, doshas y desequilibrios específicos. Pranayama: los ocho pranayamas básicos, indicaciones terapéuticas, contraindicaciones.

Cómo diseñar la práctica de Yoga para armonizar kapha dosha. 

 

AGUSTÍN H. NAVARRO

Profesor de Sinergia entre Ayurveda y Yoga

 

Terapeuta ayurveda. Desde el 2008 aprende con el Dr.Sudhakar Powar.

Máster en Terapia Ayurvédica por la EUI Sant Joan de Déu.
Profesor de Yoga certificado por Patañjali Yogpeeth – Divya Yog Mandir Trust (Haridwar, India).
Licenciado en Humanidades por la Universidad Autónoma de Barcelona.

 

RETIRO DE SILENCIO Y JAPA

Tres días de meditación y práctica yóguica en plena naturaleza, para descargar y estabilizar la mente, ayudados por la práctica de japa del mantra Wahe Gurú para entrar en Noble Silencio.
Una muy buena oportunidad para conocer o profundizar en la práctica de Kundalini Yoga.

Monodieta, Yoga, Japa, Meditación Y Silencio 

Del 3 al 6 de agosto 

Besalú – Girona

Entre montañas y yoguis.
Entre músicos y pájaros.
Entre el cielo y la tierra.
Vacaciones para la mente.
Monodieta ayurvédica o macrobiótica.
33.000 veces Wahe Guru

retiro

 

CERTIFICADO

Certifica Asociación Internacional de Yoga PREM (Título privado).

Certificado: Profundización en Hatha Yoga (108 horas).

El certificado se entregará a todo aquel que lo solicite y haya cursado los módulos de todos los sábados, o el 75% del curso incluyendo el retiro.

 

PRECIOS

Curso completo*

Pago único: 850€. 

Pago fraccionado 900€ (6 pagos de 150€ de febrero a julio). 

*En el precio del curso completo no está incluido el retiro de agosto.

Módulos de los diferentes linajes

150€ cada uno.

Seminario de Ayurveda aplicado al Yoga

250€.

Retiro residencial de agosto

Aproximadamente 250€.

 

ENTREVISTA E INSCRIPCIÓN

maestria@happyyoga.cat | + 619261773

Puedes contactar directamente con Yogeshvari, Lourdes Arce, la directora del curso, por teléfono o teniendo una entrevista personal. 

om lokah samastah sukhino bhavantu

om shanti, shanti, shanti

“Qué todos los seres sean felices. Paz, paz, paz”

 

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C/ Bruc, 7 – 08010 Barcelona
+ 93 318 11 07
maestria@happyyoga.cat

maestria@happyyoga.cat +(34) 619261773

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