mariposa

FORMACIONES EN KUNDALINI YOGA

Formación - Maestría





Octubre ENERGÍA


Cargarse de vida. Kundalini. Primer, segundo y tercer chakra. Triángulo inferior. Hara. Toma de tierra: descarga de tensión y desbloqueo energético. Surya Namaskar. Foco. Proyectos personales. Responsabilidad social y planetaria.  ¿Dónde colocas tu convicción? ¿Cómo evitar la dispersión de la energía? Qué es yoga. Despertar el Gurú interior: la sanación que brota desde dentro. La salud. Tapas y la importancia del fuego para vencer la inercia. Purificación y transformación.

Mantra  Ang Sang Wahe Gurú. Kundalini Bhakti mantra. Mool mantra.

Meditación  Har Hare Hari y el punto del ombligo.



Noviembre ASANA


 

Por qué practicamos asana. Filosofía de la postura. Asana en Kundalini yoga, movimiento energético. El cuerpo como lugar de encuentro: el reino sutil encarna y el impulso vital se despliega y eleva. Los Tres Centros de Poder: raíz, corazón, mente, reestableciendo la conexión. Claves para una asana honesta y viva.  Contacto experiencial con los apoyos, el centro, la energía y la respiración. Práctica de posturas fundamentales. Sthira Sukham: la definición maestra de Patanjali para las posturas y para la vida. Las gunas.

Mantras  Adi mantra y Mangala Charan Mantra.

Meditación  Ong so Hang. Surya Vedana. Chandra Vedana. Pranayama

 

 



Diciembre EMOCIONES


 

 

 

 

Pasión, deseos, apego y aversión. Tú y Yo. Lo que siento. Familia y amistades. Emoción y respiración. Asanas de flexión, sintiendo la pelvis. Las fluctuaciones emocionales. La dualidad: me gusta/no me gusta. Dejar la emoción fluír? Desapego. De la emoción a la devoción.  Segundo chakra.

Mantras: Sa Ta Na Ma, Ra Ma Da Sa.

Meditación: Kirtan Kriya. Respiración larga y profunda

 

 

 

 



Enero PADRE / MADRE


 

 

Primer encuentro grande y en la naturaleza. (Residencial en Vallvidrera)

Retiro Raíz. Primer Centro de Poder.

Honrando el linaje familiar y espiritual, sanando el inconsciente y la memoria a través de Kriyas, meditaciones, canto de mantras y la energía del grupo. Con música en vivo. Creación de un gran altar donde traemos fotografías de nuestra vida. Gran Rueda de Sanación.

 

 

 

 



Febrero CHAKRAS


Las siete dimensiones del ser humano. Autoconocimiento. Los Chakras y los tres Centros de Poder. Desde lo más denso hasta lo más sutil del Cuerpo a la Conciencia, de la tierra al cielo. Respiración consciente. Asana y chakras. Kundalini Yoga y el canal de la columna vertebral. Elevar la Kundalini. Sushumna, ida y pingala. Bandhas.

Mantras: Los siete mantras de la Sadhana de la era de acuario según Yogui Bhajan

Meditación: Adi Shakti Mantra, Sat Kriya.



Marzo COMPASIÓN


Cuarto Chakra. El vínculo, el afecto, el cuidado. Amo? Me aman? Amor romántico v/s Amor Puro. Ahimsa. Perdón. El amor humano inspirado por el amor del ser. Radha y Krishna, Sita y Rama. Pranayama, el contacto continuo, el flujo que nos une, la escucha. Asanas de extensión, apertura sin violencia.

Mantras: Mahamantra.

Meditación: Corazón en calma. Introducción a la meditación en parejas.



Abril MEDITACIONES TÁNTRICAS


Segundo encuentro grande y en la naturaleza. (Residencial en San Carles de la Rápita).

Retiro Corazón. Segundo Centro de Poder.

Meditamos en parejas, anclándonos en la mirada de quien tienes delante. Con mantra, mudra y pranayama, entre 31 y 62 minutos. Música en vivo. Una técnica poderosa de purificación del subconciente, una experiencia clara de mirarnos de otra manera. Sanación en nuestra forma de vincularnos, sanación para nuestras relaciones. Expansión del cuarto chakra. Dulzura, respeto, fuerza, libertad.



Mayo MANTRA


Cuarto y quinto chakra. Bhakti Yoga en acción. Pavan Gurú: Los vientos que despiertan. Mantra y pranayama. Vibrando en el cuerpo, relación entre el asana y el mantra. Naad Yoga, el yoga de la vibración. Poesía mística. La honestidad. El poder de la palabra. Gurú: Servicio y belleza.

Mantra: Wahe Gurú. Sat Nam.

Meditación: Vibración de mantra cantado, recitado, monótono, interno, rítmico… Cantar hasta desaparecer.



Junio LA MENTE


¿Amiga o enemiga? ¿Sabia o ignorante? ¿Discípula o maestra?  Conocer su naturaleza. ¿Dónde está Dios? Buscando fuera, buscando dentro. Suspensión de la respiración y bhandas, recogiendo los sentidos para ver. Asana y meditación. Escencia y personaje Encontrando lo genuino en la matrix.

Mantras: Ong so hung, So Ham, Om tat sat. Humi hum brahm hum. Waho Waho

Meditación: Re Man 31 min.



Julio GNANA YOGA


Las 8 Ramas de Patánjali. El texto más apreciado por todas las escuelas de Yoga. Las escaleras o recomendaciones que nos ayudan a alcanzar el estado de Samadhi. Las 8 ramas en la práctica de asana y kriya de Kundalini Yoga.

Las Sendas del Yoga. Presentación de los distintos yogas tradicionales que perviven en la estructura interna del Yoga moderno occidental.

Mantra: Gayatri Gobinde Mukande. Aap Sahai Hoa

Meditación: Kirtan Kriya. Sodarshan Chakra Kriya.



Agosto MEDITACIÓN


Encuentro de final de ciclo. 5 días. (Residencial en Besalú)

Retiro de Silencio y Japa. Tercer Centro de Poder.

Tres días de Sat Sangha, filosofía y práctica preparando la experiencia de retirar la palabra. Dos días completos de noble silencio y vibración de Wahe Gurú. Dharana, Dhiyana, Samadhi.  Música en vivo. Monodieta desintoxicante.

Mantra: Wahe Gurú

Meditación: Japa Mala



Recomendable (complementario y opcional)


Febrero

RETIRO EN LA INDIA. BHAKTI/LABO EN ARUNACHALA. A los pies de la montaña sagrada. Dirigido por Jessica Walker con la colaboración de Fedora Fonseca y Isabel Solana

 

Mayo

CEREMONIA DEL AMOR. RETIRO DE BHAKTI. 21 horas seguidas de práctica de Yoga. Cantando mantras toda la noche, levantar el día con nuestro canto. Subiendo peldaños hacia la conquista de la iluminación.

 

Todos los meses

SAMADHI. Meditar con la ayuda del Darshan de Jessica Walker. 12 horas de 19h a 7h. Encuentro de silencio en el que puedes participar libremente.

 

Segundo y cuarto miércoles del mes

GNANA YOGA. A las 19h, en la escuela, Sat Sangha sobre la naturaleza de la mente. Ego vs Dios. Por Isabel Solana

 

Fechas a concretar:

ENCUENTROS MÍSTICOS. Devoción, yoga, danza, poesía, música.

Por Fedora Fonseca, Manu Om, Jessica Walker, Luis Paniagua e Isabel Solana.

 

Todos los lunes

BHAKTI YOGA. Dos horas con Manu Om y la Sangha cantando kirtan, meditando, conversando sobre Dios y el Amor. Encuentros sencillos, gratuitos y abiertos a todo el mundo.

 

Todos los lunes

BHAKTI LABO. Satshanga con Jéssica Walker. Gratuito.





Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies