mariposa

FORMACIÓN DE KUNDALINI YOGA

1er año Profundización
2º año Profesorado

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1er año Profundización




Octubre ENERGÍA


Purificación. Cargarse de vida. Hara. Kundalini. Proyectos personales. Responsabilidad social y planetaria. Triángulo inferior. Primero, segundo y tercer chakra.  ¿Dónde colocas tu convicción? ¿Cómo evitar la dispersión de la energía? Concentración-atención. Dharana. Qué es yoga. Despertar el Gurú interior: la sanación que brota desde dentro. La salud. Tapas y la importancia del fuego para vencer la inercia y enderezar lo torcido.

Mantra: Ang Sangh Wahe Gurú. Kundalini Bhakti mantra, Har.

Meditaciones con Mool mantra.

 



Noviembre ASANA


 

Presentación técnica, energética, emocional, filosófica y poética de las asanas madre. Durante todo el año trabajaremos esas y otras asanas con más profundidad. Tomar tierra y centro (hara) para una asana honesta y viva. El cuerpo como lugar de encarnación de lo sutil, la tierra desde la que se despliega el impulso vital. Los Tres Centros de Poder: raíz, corazón, mente, para reestablecer la conexión. Sthira Sukham: la definición maestra de Patanjali para las posturas y para la vida. Las gunas.

Mantras: Adi mantra y Mangala Charan Mantra.

Meditación: Ong so Hang. Surya Vedana. Chandra Vedana. Pranayama

 



Diciembre EMOCIONES


 

 

 

 

Pasión, deseos, apego y desapego. Tú y Yo. Familia y amistades. Las fluctuaciones emocionales. La dualidad: me gusta/no me gusta. De la emoción a la devoción. Segundo chakra.

Mantras: Sa Ta Na Ma, Ra Ma Da Sa.

Meditación: Respiración larga y profunda. Rueda de sanación.

 

 

 



Enero PADRE / MADRE


 

 

Primer encuentro grande y en la naturaleza. Retiro Raíz (Residencial en Vallvidrera)

PRIMER CENTRO DE PODER.

Honrando el linaje, el inconsciente y la memoria a través de Kriyas, meditaciones, canto de mantras y la energía del grupo. Con música en vivo. Creación de un gran altar donde traemos fotografías de nuestra vida.

 

 

 



Febrero Mantras


Febrero MANTRAS:

Cuarto y quinto chakra. Bhakti Yoga en acción. Pavan Gurú: Los vientos que despiertan. Mantra y pranayama. Respiración consciente. Naad Yoga, el yoga de la vibración. Poesía mística. La honestidad. El poder de la palabra. Gurú: Servicio y belleza.

Mantra: Wahe Gurú. Sat Nam.

Meditación: Cantar hasta desaparecer.

 

 

 



Marzo CHAKRAS


Las siete dimensiones del ser humano. Autoconocimiento. Los tres centros de poder. Los sonidos de los chakras. Elevar la Kundalini. Sushumna, ida y pingala. Bandhas.

Mantras: Los siete mantras de la sadhana de la era de acuario según Yogui Bhajan

Meditación: Adi Shakti Mantra, Sat Kriya.

 

 

 

 

 



Abril COMPASIÓN


Amor verdadero vs falso amor. (Amor romántico vs Amor intrínseco). Amar sin límite. (El Amor sin obstáculos). Ahimsa. Perdón. Cuarto chakra. El vínculo, el afecto, el cuidado. El amor humano inspirado por el amor del ser. Radha y Krishna, Sita y Rama: Un Amor que no es de este mundo. (Un Amor Puro).

Respiración y Pranayama: el aire, el contacto contínuo, el flujo que nos une.

Mantras: Mahamantra.

Meditación: Introducción a la meditación en parejas. Corazón en calma.



Mayo TANTRA


RETIRO GRANDE DEL AMOR (Residencial en San Carles de la Rápita).

SEGUNDO CENTRO DE PODER. Cuarto chakra expandido y tocando todos los chakras.

Meditación: Meditaciones tántricas



Junio LA MENTE


¿Amiga o enemiga? ¿Sabia o ignorante? ¿Discípula o maestra?  Conocer su naturaleza.

¿Dónde está Dios? Buscando fuera, buscando dentro. Encontrando lo genuino en la matrix. Escencia y personaje.

Mantras: Ong so hung, so hung, Om tat sat. Humi hum brahm hum. Waho Waho

Meditación: Re Man 31 min.



Julio GNANA YOGA


Las 8 Ramas de Patánjali. El texto más apreciado por todas las escuelas de Yoga. Las escaleras o recomendaciones que nos ayudan a alcanzar el estado de Samadhi.

Las Sendas del Yoga. Presentación de los distintos yogas tradicionales que perviven en la estructura interna del Yoga moderno occidental.

Mantra: Gayatri Gobinde Mukande. Aap Sahai Hoa

Meditación: Kirtan Kriya. Sodarshan Chakra Kriya.



Agosto MEDITACIÓN


RETIRO LARGO 6 DIAS. (Residencial en Besalú)

TERCER CENTRO DE PODER

Silencio. Japa. Comunicación consciente. Meditación. Samadhi.

Monodieta desintoxicante.

Mantra: Wahe Gurú

Meditación: Japa mala



Recomendable (complementario y opcional)


Febrero

RETIRO EN LA INDIA. BHAKTI/LABO EN ARUNACHALA. A los pies de la montaña sagrada. Dirigido por Jessica Walker con la colaboración de Fedora Fonseca y Isabel Solana

 

Mayo

CEREMONIA DEL AMOR. RETIRO DE BHAKTI. 21 horas seguidas de práctica de Yoga. Cantando mantras toda la noche, levantar el día con nuestro canto. Subiendo peldaños hacia la conquista de la iluminación.

 

Todos los meses

SAMADHI. Meditar con la ayuda del Darshan de Jessica Walker. 12 horas de 19h a 7h. Encuentro de silencio en el que puedes participar libremente.

 

Segundo y cuarto miércoles del mes

GNANA YOGA. A las 19h, en la escuela, Sat Sangha sobre la naturaleza de la mente. Ego vs Dios. Por Isabel Solana

 

Fechas a concretar:

ENCUENTROS MÍSTICOS. Devoción, yoga, danza, poesía, música.

Por Fedora Fonseca, Manu Om, Jessica Walker, Luis Paniagua e Isabel Solana.

 

Todos los lunes

BHAKTI YOGA. Dos horas con Manu Om y la Sangha cantando kirtan, meditando, conversando sobre Dios y el Amor. Encuentros sencillos, gratuitos y abiertos a todo el mundo.

 

Todos los lunes

BHAKTI LABO. Satshanga con Jéssica Walker. Gratuito.





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